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冬季養生

冬季養生欄目提供冬季養生小常識,冬季養生食譜,冬季養生湯,冬季養生粥,冬季養生茶,冬季如何養生等冬季養生知識。
冬季加速新陳代謝助你保持活力

冬天由于天氣原因,人體都會減緩自身機能的工作速度。所以,我們不得不竭盡全力去防止自己陷入“休眠”狀態,防止體重飆升。俄羅斯“健康生活”新聞網便分享5種在冬季加速新陳代謝的

標簽:冬季按摩早餐 2018-06-19
冬天手腳冰涼怎么辦?

進入為什么冬天手腳冰涼?據了解,手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖。

標簽:手腳冰冷手腳冰涼 2018-06-01
秋冬燥熱纏上身中醫養生建議幫到你

不過,明明是秋高氣爽的好時節,為什么身體總覺得有點不太對勁?不自覺想要甘咳幾聲鼻子開始出現類似過敏的現象皮膚甘燥脫皮……,身體缺乏水分滋潤,當心秋燥癥狀纏上你。

標簽:運動養生中醫 2018-05-15
冬季補水的3個妙招多喝水、少洗澡、用加濕器

冬天,使用加濕器可以增加空氣濕度,緩解皮膚干燥,此舉對呼吸系統也很有好處,相對濕度保持在45%~65%比較合適。

標簽:冬季皮膚補水 2018-05-14
冬季防寒保暖有妙招

大多數溫泉中都含有硫磺成分,中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,有空常去溫泉泡一泡,讓更多的硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣,以改善手足冰冷。

標簽:冬季運動保暖 2018-05-03
冬季養生睡前三要三忌

三要一要睡前散步。《紫巖隱書。養生》有論“入睡時行,繞室千步,始就枕……蓋則神勞,勞則思息,動極而求靜。”二要睡前足浴。睡前用溫水洗腳15~20分鐘,使腳

標簽:冬季冬季養生睡前 2018-05-02
冬天賴床5分鐘再起

冬天寒冷,在被窩里小“賴”5分鐘,不但可以讓尚處在松弛狀態的肌肉有個緩沖的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在“休息”的血液逐漸“清醒”,由緩慢流淌回到正常流速上來,還能調節

標簽:老人兒童骨骼 2018-04-03
如何克服冬季脂肪堆積

冬天我們會穿得像個球一樣自信地面對其他的球們。這時得意忘形的我們往往會忽略掩蓋在棉被和厚衣服下的脂肪。它們在努力堆積著,爭取在來年春天給你一個大包袱。冬天開始決心

標簽:冬季食欲脂肪 2018-03-30
冬天不生病牢記15個秘訣

冬日熱飲宜選綠茶紅茶檸檬水雞湯等,可以趁熱飲比較燙時,把鼻子伸到距離熱飲一拳左右的地方保持呼吸,待不燙口時將其喝掉,這樣做可以加強抗病毒和細菌的功效。

標簽:感冒感染細菌 2018-03-08
縮手縮腳讓你更冷伸展肌肉才能活氣血

臺灣保健身子緊縮起來,剛開始確實會覺得比較暖和,但是形成習慣后,肌肉緊縮久了,全身血液不循環,體表,特別是遠離心臟的手腳會更冰涼。

標簽:健身心臟 2018-03-01
千萬別靠喝涼茶敗火9招教你敗冬火

二是天冷人們愛吃火鍋或燒烤等暖身食物,本就溫熱的牛羊肉,搭配蔥姜蒜辣椒等辛辣配料,人就容易因積熱而上火。

標簽:冬季上火干燥 2018-02-22
4種按摩法預防寶寶凍瘡

凍瘡發生的原因凍瘡發生于寒冷的時候,它是冬天常常在戶外玩耍,或到戶外沒有注意做防寒防護的孩子容易發生的一種皮膚病。

標簽:按摩寶寶凍瘡 2018-01-22
嚴寒天氣如何提高御寒能力

關節疼痛除了本身就有關節炎的患者之外,正常人在寒冷天下下,也會偶爾感到關節不適,例如膝關節疼痛頸椎和腰椎疼痛等。

標簽:關節皮膚保暖 2017-11-05
換季溫差變化大養生須知2原則4方法

秋冬空氣干燥,可使氣管喉肺等呼吸道彈性降低并易產生微小的裂口,纖毛活動減少,使排出異物的功能減退。

標簽:冬季鍛煉養生 2017-10-23
經常活動腳趾可以健脾養胃

活動腳趾時可以站立,讓腳部的經絡受到一定的壓力,腳趾可以練習抓地放松相結合的方式,對經絡形成松緊交替刺激。

標簽:養胃按摩兒童 2017-10-22
每日健康提醒冬季起居三三要訣

因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒減少口腔疾病的目的。

標簽:冬季健康皮膚 2017-10-16
耳朵凍傷后不可立即烤火

不論凍傷輕重,千萬不可立即到熱的室內去烤火或用熱水袋熱毛巾等突然加熱,以免引起血管痙攣,造成局部壞死。

標簽:老年人皮膚潰瘍 2017-10-07
父子搭火車中暑寒冬中暑怎么破?

回家過年不易。三九寒冬中一對父子竟然中暑了。近日,k9064列車駛至韶關至郴州區段時,一對父子因車廂太熱出現中暑的癥狀。經緊急處理后,情況得到緩解。據悉,父子倆是常德人,

標簽:冬季中暑空氣 2017-10-03
冬天要當心可別太發福

但冬藏過度,導致身體發胖發福,并不是件好事,尤其是老年人,不但加重慢性病風險,還容易導致開春后免疫力低下,增加春季患病幾率。

標簽:冬季老年人脂肪 2017-09-18
養生小貼士冬季藥補需要知道五點

老年人進行藥補不可盲目老年人進行藥補不可盲目,一定要四診合參,辨證施補,在明確是陰虛陽虛氣虛血虛或五臟中何臟之虛的基礎上,因人因地因時制宜地進行。

標簽:冬季老年人養生 2017-09-10
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