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冰鎮芥蘭享瘦美味

步驟首先把芥蘭披皮,然后洗干凈,再斜刀切成片(注意不要切太薄,太薄口感就沒那么脆了)然后把切成片的芥蘭在水開后倒入鍋里燙2-3分鐘,不要太熟,太熟就破壞營養了。

標簽:營養 2015-11-14
冰鎮芥蘭是女孩減痩小菜

步驟首先把芥蘭披皮,然后洗干凈,再斜刀切成片注意不要切太薄,太薄口感就沒那么脆了然后把切成片的芥蘭在水開后倒入鍋里燙2-3分鐘,不要太熟,太熟就破壞營養了。

標簽:營養 2015-12-20
冰鎮芥蘭 享“瘦”美味

步驟:首先把芥蘭披皮,然后洗干凈,再斜刀切成片(注意不要切太薄,太薄口感就沒那么脆了)然后把切成片的芥蘭在水開后倒入鍋里燙2-3分鐘,不要太熟,太熟就破壞營養了。

標簽:減肥 2015-01-24
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