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春季掃除 專家建議注意外傷

導讀:在舉重物、拎東西或彎腰之前,一定要站穩,最好雙腳分開與肩同寬。

春季掃除 專家建議注意外傷

    美國骨科醫師學會發言人丹東 頓吉表示,很多外傷都是由于人們忽視安全操作警告而造成的。

    為了防止春季掃除及園藝中更多的事故和傷害,該學會特提出如下安全建議。在舉重物、拎東西或彎腰之前,一定要站穩,最好雙腳分開與肩同寬。背部直立,腹部肌肉收緊的同時,膝部彎曲。站立提重物時,要使用腿部力量,而不是背部力量。過大、過重或奇形怪狀的東西,務必請人幫忙一起搬。

    攀高時,盡量用梯子,而不要站立在凳子等容易傾倒的家具上。確保梯子腳不懸空,不要將梯子放在不平地、軟土或濕地上。不要將身體偏離梯子太多,以免重心不穩。避免長時間重復同一動作,比如,篩東西、挖地、剪枝等。活動過程中,要多休息,多補充水份,防止脫水。

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