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預防老慢支的小竅門

導讀:室內空氣濕度相對較低時,必須適當增加室內的空氣濕度(措施有灑水室內晾濕毛巾或使用加濕器等),使空氣濕度達到60%左右。

預防老慢支的小竅門

    “老慢支”是老年慢性支氣管炎的簡稱。對多年的老慢支患者來說,可謂“此恨綿綿無絕期”。生活在病情反復、住院治療、自我康復保健這樣無休止的交戰之中,其間的滋味大概是旁人不能體會的。

    患者應特別注意保健,否則病情加重,容易導致肺心病的發生。防治要做到以下幾個方面

    開窗換氣,室內保持空氣濕潤

    據測定,深秋時節不常開窗換氣的室內,每立方米空氣中細菌總數可多達9000~15000個,而經常通風換氣的室內,每立方米空氣中的細菌總數只有1500~4000個。因此,室內經常通風換氣是預防老慢支復發的重要措施。室內空氣濕度相對較低時,必須適當增加室內的空氣濕度(措施有灑水、室內晾濕毛巾或使用加濕器等),使空氣濕度達到60%左右。

    耐寒鍛煉,試試冷水洗臉

    疾病的長期折磨會使老慢支患者體質虛弱,抗病能力下降。因此,患者首先要加強耐寒鍛煉。堅持早晚用冷水洗臉或擦四肢。洗臉以后可用手摩擦頭和面部,每次5~6分鐘,可增強上呼吸道的抗寒能力和個人體質。并進行適當的體育活動,如散步、做體操、打太極拳等。

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