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一天三杯水 三天減六斤

導讀:一天三杯水三天減六斤

一天三杯水 三天減六斤

    社交生活頻繁的的人,靠節食做運動瘦身,既沒太多公余時間,又擾亂日常生活節奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不喝固體食物,由于方法簡易,因此很多人都樂于嘗試。

    疏果汁和水斷食最常見,吃蜂蜜和喝姜汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法,尤其在氣候干燥的季節,蜂蜜斷食不但能瘦身,還可滋養皮膚,一舉兩得。

    早餐:蜂蜜綠茶一杯

    午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜

    下午茶:蜜糖水一杯

    晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

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