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禁忌:青春期女孩不適多吃多餐

導讀:克雷胡斯博士解釋說,過胖的小女孩進入青春發育期后,體內有助于誘發乳癌的雌性激素就隨多余的脂肪一起貯存下來。

禁忌:青春期女孩不適多吃多餐

    青春期的孩子們都在迅猛的發育,對于營養的需求十分重要,這個時期需要的營養是人們一生中需要營養最多的時期,但是發育期的女孩子不能多吃多餐,下面我們一起來看一下:

    禁忌:青春期女孩不適多吃多餐

    一個不足10歲的小女孩,她的日常飲食可能會決定她30歲以后是否得乳癌,這聽起來是不是有點邪乎?最近,世界衛生組織的國際癌癥研究中心證實了這一點。

    該中心通過大量的證據顯示,女性人生最初10年的飲食與她們成年后的健康狀況有直接的關系。乳癌和結腸癌的女性患者中,30%與她們幼時營養不當、常吃快餐有關。

    中心主任保羅·克雷胡斯博士解釋說,過胖的小女孩進入青春發育期后,體內有助于誘發乳癌的雌性激素就隨多余的脂肪一起貯存下來。現在我們日常卡路里的消耗35%—45%來自脂肪。在健康狀態下,這個比例至少應該減少10%。

    克雷胡斯先生警告說,父母應該避免給孩子吃高脂肪、低纖維的快餐和肉食。現在的快餐脂肪含量過高,孩子們又吃得太多,稍加改變并不能解決問題。

    癌癥研究運動中心主任喬丹·麥克維教授說,孩子飲食的改變越早越好,當然,在青春期期間調整飲食結構依然有效。因為青春期是少女乳房發育的關鍵階段。

    以上介紹的是青春期不應當多吃多餐,要想給身體打下良好基礎,就應重視青春期合理營養。

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