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哪些食物會讓痛經加重

導讀:而上面這些飲食都是會給你的痛經加分的,所以如果你想遠離痛經的話,那么你的第一步就要遠離上面這些食物,要不然痛經是很難離開你的。

哪些食物會讓痛經加重

    月經不調是很多女性的常見的一種疾病,在眾多的月經不調中,痛經又是比較常見的,所以這個時候我們要注意我們的飲食,不能給我們的痛經增加機會的。

    1、含咖啡因的飲料

    咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

    2、乳酪類食物

    乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

    3、巧克力

    巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。

    4、糖

    糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

    而上面這些飲食都是會給你的痛經加分的,所以如果你想遠離痛經的話,那么你的第一步就要遠離上面這些食物,要不然痛經是很難離開你的。

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