當前位置:首頁 >> 中醫 >> 經絡養生 >> 正文

健腎強身不妨常按按耳朵

導讀:按耳窩以中指按壓外耳道開口的凹陷處每次按壓20-30次左右感覺耳窩有溫熱感然后再按壓凹陷處的邊緣。

健腎強身不妨常按按耳朵

    摩全耳

    兩手心輕搓至發熱后,蓋在耳廓上反復按摩,耳廓的背面也進行按摩,手法可采取順時針旋轉,每次大約2-3分鐘,此法有助疏通經絡,補腎益氣。

    刮耳輪

    豎起拇指,輕握拳,以拇指指腹和食指第二節橈側在耳輪自上而下拉刮,以耳輪充血,輕微發熱為宜,每次大約2~3分鐘。此法可健腦、強腎、聰耳。

    按耳窩

    以中指按壓外耳道開口的凹陷處,每次按壓20-30次左右,感覺耳窩有溫熱感,然后再按壓凹陷處的邊緣。此法可健脾補腎,益氣寧神。

    拉耳屏

    以雙手拇指、食指捻住耳屏,由內向外提拉,手法由輕到重,每次3-5分鐘,此法醒神通竅,改善頭痛、失眠、耳鳴等癥狀。

    鳴天鼓

    這是唐代藥王孫思邈的養生法之一,將兩掌手心覆在耳背上,十指點放于后腦,食指輕抬起,搭放在中指上,兩食指同時用力從滑落下來,扣擊在腦后枕骨上的凹陷處(風池穴),此時可聽到“咚咚”像打鼓一樣。鳴天鼓每次可做60下左右,一日數次,可有效預防和改善老人的耳鳴、耳聾癥狀。

0
0
收藏:

推薦閱讀

我要評論:
0條評論

關注微信公眾號

免責聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫療的依據。部份信息、圖片來自網絡,如有不當侵犯隱私請聯系糾正、刪除,本站不承擔任何法律責任。
不良信息舉報    報警服務    360綠色網站
? Copyright 2010-2019 www.ulxblv.icu All rights reserved  Powered by 鵬邦科技
粵ICP備12012194號-7
万喜堂娱乐