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四時進補冬季最宜

導讀:人體在經歷了春生夏長秋收三季的活動,體力有所消耗,肝臟功能和陰陽氣血有所“透支”,到了冬季,特別需要休養生息,及時進補,來“還本付息”。

四時進補冬季最宜

    冬季是人體進補的最佳時節。“冬令進補,開春打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”,這兩句諺語已在民間流傳了幾千年。

    冬季由于自然界呈現陰盛陽衰,草木凋謝,萬物閉藏,與自然界息息相關的人體生化代謝和功能活動也相應地減弱,人體精氣內斂,體表肌膚致密,這時進補最易吸收藏納,從而達到事半功倍的養生目的。人體在經歷了春生、夏長、秋收三季的活動,體力有所消耗,肝臟功能和陰陽氣血有所“透支”,到了冬季,特別需要休養生息,及時進補,來“還本付息”。

    一年四季春夏屬陽,秋冬屬陰,冬至屬陰中之陰,陰寒最盛,加上冰封雪飄,寒風凜冽,易損人體陽氣,必然使陰更盛,陽更衰,人體抗病能力降低,舊病最易復發,且病情加劇,甚則危及生命。每年都會有不少氣管炎、哮喘的老病人被寒風“吹”進病房。冬季也是“中風”、“心梗”等心腦血管病高發季節。故在寒冷的冬季,人們更應該注意養生,在冬至前后有針對性地服食滋補物,對增強人體抗病能力,防止舊病復發,以及御寒防凍傷等都大有裨益。

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